YALOVA / TEKHA
Yalova Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Ramazan Asoğlu, 29 Eylül Dünya Kalp Günü münasebetiyle kalp ve damar sağlığını tehdit eden unsurlara ilişkin kritik uyarılarda bulundu. Her sene 29 Eylül tarihinde idrak edilen Dünya Kalp Günü’nün temel gayesinin toplumsal bilinç oluşturmak olduğunu belirten Asoğlu, kardiyovasküler rahatsızlıkların büyük kısmının risk faktörlerinin bilinmesi ve yaşam tarzında yapılacak değişikliklerle önlenebileceğine dikkat çekti. Asoğlu, listenin ilk basamağında tütün kullanımı, yüksek tansiyon ve durağan hayat tarzının yer aldığını kaydetti.
Tütün Ürünleri Damar Esnekliğini Yok Ediyor
Sigaranın kalbe dönük hasarının çoğu kez fark edilmeden biriktiğini vurgulayan Doç. Dr. Ramazan Asoğlu, tüketilen her sigarayla organizmaya binlerce zararlı kimyasalın girdiğini aktardı. Zehirli bileşenler sebebiyle kan damarlarının zaman içinde esnekliğini kaybettiğini, damar çeperinde yağ tabakalarının biriktiğini ve sağlıklı kan deveranının bozulduğunu bildiren Asoğlu, bu tablonun kalp krizine zemin hazırladığını ifade etti. Genç yaştaki kalp krizi vakalarının merkezinde çoğunlukla sigara alışkanlığının bulunduğunu belirten Asoğlu, tütün dumanının pasif içici durumundaki aile fertleri, çocuklar ve çalışma arkadaşları açısından da ciddi tehdit içerdiğini bildirdi.
Sessiz Tehdit Hipertansiyon Kalp Krizini Tetikliyor
Hipertansiyonun kardiyovasküler hastalıklar açısından birincil tehdit oluşturduğunu kaydeden Asoğlu, kontrol altına alınmayan yüksek tansiyonun inme, kalp yetmezliği, kalp krizi ve böbrek iflasına yol açan ana unsurlar arasında yer aldığını paylaştı. Herhangi bir şikayet beklenmeksizin tansiyonun periyodik biçimde ölçülmesinin hayati değer taşıdığına değinen Asoğlu; sofra tuzunun kısıtlanması, ideal kilonun muhafazası, egzersiz yapılması ve reçete edilen ilaçların düzenli alınmasıyla kan basıncının dengelenebileceğini bildirdi.
Fiziksel Hareketsizlik Sigara Derecesinde Tahribat Yaratıyor
Çağdaş yaşamın getirdiği sedanter yaşam biçiminin kalp sistemini doğrudan vurduğuna işaret eden Asoğlu, günün büyük bölümünü bilgisayar karşısında, masa başında veya taşıtlarda geçirmenin aşırı kilo, diyabet, tansiyon ve yüksek kolesterol risklerini beraberinde getirdiğini belirtti. Hareketsizliğin sigara kadar yıkıcı bir faktör haline geldiğini ifade eden Asoğlu, Dünya Sağlık Örgütü’nün yetişkin bireylere haftalık asgari 150 dakika orta tempolu egzersiz tavsiye ettiğini hatırlattı. Günde yaklaşık 30 dakikalık tempolu yürüyüşe tekabül eden bu sürenin yanı sıra, asansör yerine merdivenleri tercih etmek ve çalışma saatlerinde kısa molalar verip hareketlenmek gibi küçük adımların kalbi korumada önemli paya sahip olduğunu ekledi.
Göğüs Ağrısı Ve Baskı Hissinde Vakit Kaybetmeden 112 Aranmalı
Mevcut risklerin en vahim neticesinin kalp krizi tablosu olduğunu söyleyen Asoğlu, kalbi besleyen koroner damarlardan birinin tıkanmasıyla dokunun oksijensiz kaldığını anlattı. Göğüs kafesinde beliren baskı, sıkışma veya ağrının sol kola, omuza, boyna, sırta ya da çene bölgesine yayılması durumunda şüphelenilmesi gerektiğini vurgulayan Asoğlu; soluk darlığı, ani soğuk terleme, mide bulantısı ve dermansızlığın da ana işaretler arasında bulunduğunu kaydetti. İleri yaştaki şahıslarda ve şeker hastalarında tablonun daha hafif veya farklı sinyallerle seyredebileceğini bildiren Asoğlu, belirtiler sezildiği anda 112 Acil Çağrı Merkezi’ne başvurulması gerektiğini, gecikmeyen tıbbi müdahalenin kalp kasındaki doku ölümünü asgari seviyede tuttuğunu ifade etti.
Yaşam Tarzında Yapılacak Düzenlemeler Kalp Ömrünü Uzatıyor
Kardiyovasküler sistemi korumak adına tuz, rafine şeker ve doymuş yağ tüketiminin azaltılmasının, taze sebze ve meyve ağırlıklı beslenmenin öncelikli adım olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Ramazan Asoğlu, düzenli fiziksel egzersizin de dengeli beslenme kadar belirleyici olduğunu aktardı. Tütün ürünlerinden uzak durmanın, alkolü sınırlandırmanın, stres kontrolünü sağlamanın ve kaliteli uyku düzeni oluşturmanın diğer temel alışkanlıklar olduğunu dile getiren Asoğlu; tansiyon, kan şekeri ve kolesterol kontrollerinin rutin şekilde yaptırılmasının tehlikeleri erkenden haber vereceğini belirtti. Kalp sağlığının büyük oranda kişisel tercihlerin eseri olduğunu hatırlatan Asoğlu, Dünya Kalp Günü’nün bu sorumluluğu kuşanmak ve sağlıklı yaşama adım atmak adına mühim bir fırsat sunduğunu sözlerine ekledi.